根据疫情防控的最新要求，太原市各中小学校第一时间制定了线上教学方案，开展线上教学模式。在攻坚疫情的同时，学校架起“云端”课堂，共同迎接挑战。

10月8日起，太原市各中小学再次进入“网课时间”。小学生网课怎么上?对于学习压力更大的中学生来说，如何上好网课?10月10日，山西晚报记者走访了多位家长和老师。

小学生：能打字能语音上网课挺有趣

10月10日早上不到8时，网课正式开始前，三年级的刘雅然穿好校服、戴上红领巾坐在电脑前。“今天是星期一，要升国旗，虽然是线上升旗，但该有的仪式感一点儿都不能少。”刘雅然的妈妈李女士说。

对于再次上网课，李女士明显感觉到课程更加丰富了，孩子上课的积极性也更高了。“基本不用催，孩子会按时上课、按时作业，还会主动和老师‘连麦’，对上网课适应得挺不错。”李女士说。

刘雅然在太原市杏花岭区一家公立小学读三年级。根据最新课程安排，每天早晨8时至8时20分是早读时间，同学们在开课前需要在钉钉打卡，老师会把当天的学习内容推送到钉钉群中。早读开始后，同学们可以和老师“连麦”领读当天内容，这个时间，大家都很踊跃。

“上网课可以打字，还能给老师发语音互动，我觉得挺有趣的。”刘雅然说，虽然没办法和老师同学们面对面交流，但也因为不见面，自己可以更大胆地表达，“遇到不懂的地方，可以通过线上答疑的方式问老师，这比走进老师办公室容易多啦。”

让刘雅然感到欣喜的是，这次网课设置的内容特别丰富，每天至少有一节素质拓展课程，音乐、美术、体育、劳动等，“体育老师教了我们在家‘跑酷’，我感觉特别帅。”刘雅然开心地说，“还有劳动课，老师会指定一项家务劳动让我们参加，收获特别大。”

山西晚报记者采访发现，相比一开始的不适应，越来越多的孩子适应了网课节奏，开始喜欢上网课。“上午十点半以后就是自由作业时间，当天课堂上的作业基本能写完。下午四点半以后是自由活动时间，可以在家阅读或者在小区运动、玩耍，很多时间都可以自由支配，挺开心的。”在小店区一所小学读四年级的赵杨杨说。

中学生：充分准备的网课同样精彩

刚刚过去的国庆假期，太原市民韩女士一直很忐忑。儿子刚刚上高一，高中生活才开始一个月，就又开始了上网课。“其实对于孩子来说，网课并不陌生。”韩女士说，儿子一直让她放心，网课都上过好多次了，他知道如何应对。但毕竟高中生活才刚刚开始，韩女士还是担心孩子会不适应高中网课的节奏。

这样的忐忑，在上了两天网课后，韩女士终于放下心来。虽受疫情影响不能正常开展教学，但是学校的安排合理科学，一方面紧张有序地配合防疫工作，一方面网课开展得有声有色。除了学习之外，体育锻炼、家务劳动等方面，也都安排了。

10月6日晚8时30分，接到学校线上教学的通知后，班主任老师第一时间通知了学生及家长，并迅速建立了班级钉钉群，向同学们发送电子版教材，组织任课老师做好网课授课准备。

7日上午，班主任老师参加了学校组织的班主任线上会议，召开网课前的培训会，做好上网课的前期准备工作。当晚在钉钉上召开了全体家长会议，叮嘱家长做好后勤保障和监督工作。一方面是学校网课前的积极准备，一方面是家长网课时的积极配合，家校联手共同落实了各项准备工作，确保8日按时开启“网课进行时”。

8日上午，网课有条不紊地展开。老师们精心地讲解，充分利用视频、连麦等多种形式，调动学生上课的积极性。看到儿子和同学们积极配合，认真学习，虽然身处家中却有着浓厚的网上学习氛围，韩女士总算放下心来。

韩女士在给儿子的话中写道：“追逐梦想的道路没有一条是平坦的，只有那些不畏艰难，能够不懈地沿着陡峭的山路去攀登的人，才有可能去到达光辉的顶点。就让我们坚定前行吧，相信在路的尽头，总会有梦想挥手相迎的样子。”

低年级孩子上网课，几方面要注意

相比孩子的“喜欢”，部分小学生家长对上网课还是有些焦虑。

“小孩子的心理成熟度不高，对于新鲜事物总是有着好奇心和热情，容易被家中其他东西吸引导致注意力不集中，这是非常正常的现象。”担任小学班主任十多年、国家二级心理咨询师周丽红说，要让孩子上好网课，家长首先要做好情绪管理，和孩子进行有效沟通，并对孩子的情绪提供有效的积极回应。

面对低年级的孩子，家长给孩子的指令应该清晰、明确，正向引导。面对即将或已经进入青春期的孩子，家长需要自己冷静下来，稳住情绪与孩子交流，不要妄自利用家长的身份来压制孩子，要让孩子感受到来自家长对他们的用心、关注、尊重，以及家长对他们的信任与肯定等。

采访中，多位小学老师建议，要提高上网课的效率，需要引导孩子把学校“搬”回家。孩子就是“家里学校”的管理者，是一个小小的“校长”。家长和孩子自己，都归“校长”管理，从而充分调动孩子学习的主动性与积极性。

首先要创造一个有利于学习的空间，最好将可能引起孩子好奇心的东西收起来，这样有助于孩子专注屏幕、专注课堂，提高对学习的兴趣。如果不能很快地进入学习状态，可以在家里模拟学校环境，比如让孩子穿好校服、戴好红领巾，而不是穿着睡衣，通过外部改变来影响孩子对学习的重视程度。

父母要让孩子成为网课的主人。让孩子根据课程安排定制作息时间：起床、晨读、上课，课间、活动、吃饭、运动、阅读，就像在学校一样。不仅孩子要严格遵守，家长也要严格遵守，孩子对家长进行监督，让孩子从“被管理者”变成“管理者”。

合理控制电子设备使用情况。面对低年级孩子，家长不能图省事，将一台电子设备交给孩子就完事，要对设备使用情况进行有效监管。家长需要了解孩子使用电子产品的情况：有没有按时上网课，家庭作业有没有按要求上传，课余时间上什么网站，看什么内容，防止孩子沉迷于网络或者玩电子游戏。

千万不要忽视课间的重要性，这是一堂课结束之后让大脑放松、转换下一堂课思维的时间，可以让孩子走走动动，放松一下因上课而变得紧张的神经和身体，这样更有利于继续下一堂课的专注学习。同时，还可以让孩子离开电子屏幕，做做眼保健操、远眺窗外绿植，防止眼部疾病，更好地保护视力。

结束一天的网课后，根据具体情况，可以让孩子适当和同小区的朋友一起在户外玩耍，这样能更好地放松孩子的身心，更有利于接下来的学习。

网课≠低效率，不当“网课学困生”

没有现实课堂纪律的约束，没有教室课堂的熏陶，网课成为一场自律拼搏赛。

告别“网课学困生”，应该怎么做?通过走访多所中学的老师，我们为大家准备了网课学习攻略，请注意查收。

首先，调整心态，做好计划。居家的网课学习难免会产生惰性心理，这时候需要调整状态，从心理上尽快适应线上学习的节奏。管理好学习时间，制定合理的学习计划，避免漫无目的、焦虑浮躁的学习状态，保持良好的心态。

调整作息，加强锻炼。依照在校的作息时间调整生物钟，坚持早睡早起，保证充足的睡眠，更好地提高学习效率。科学的体育锻炼可以强健体魄，有效缓解学习压力。

还有很重要的一点，课前准备要做好。选择安静舒适的学习环境，减少外界的干扰，提高学习效率。准备好课上需要的课本，笔记本和手机、电脑等电子产品。提前熟悉课表，预习相关课程内容，按时进入课堂，保证出勤。

课上听讲要认真，要以精神饱满的态度去对待每一堂课，上课时要做到认真听讲，及时做好笔记。我们要学会听课抓住重点，老师在课堂上讲的内容很多，听课的关键在于对老师讲授内容的理解。

课后复习要及时。遗忘的规律是先快后慢，先多后少。对新知识要“趁热打铁”抓紧时间复习和巩固，写完作业再看看书，理清知识脉络。要学会系统性复习，把各科知识归类整理，这样就能更清晰地记忆相关知识。复习要符合自己实际学习能力，同时要有合理的计划与分配，这样才能提高复习效率。

最后一点，保护视力不马虎。网课学习之余也要适当眺望远方有助于缓解眼部疲劳。保持正确的学习姿势，避免强光直射眼睛，与电脑、手机保持适当的距离，不能躺着或者走路学习。坚持做眼保健操按摩眼部周围穴位，促进血液循环，可以使眼部放松，降低视力下降的可能。