“赤帜插城扉，东君整驾归。泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。槐柳阴初密，帘栊暑尚微。日斜汤沐罢，熟练试单衣。”

(宋·陆游《立夏》)

2022年5月5日20时23分，壬寅年“立夏”。

“立夏”，太阳到达黄经45度，是“二十四节气”之第七个节气。《历书》记载：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时，暑气渐聚，雷雨增多，风暖昼长，绿肥红瘦，农作物蓬勃生长，是大地充满活力焕发新颜的时节。南方梅子黄熟，北方树木荫浓，彩蝶飞舞，蛙鸣蝉叫，夏天，步履匆匆登场了。

【听取蛙声一片】

春意阑珊处，立夏款款来。“立夏”又称“春尽日”。根据《月令七十二候集解》记载：“立，建始也，夏，假也，假，大也，物至此时皆假大也。”说的是阳气渐长，春天播种的植物已经直立长大。从天文学上来说，“立夏”是告别春天迎来夏日的转折点。但按照日平均气温稳定高于22℃的气象学标准，我国很多地方虽然立了夏，依旧春当家。只有南方一些地区进入“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季，而北方大部分地区仍是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春时节。

“立夏”三候，蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生。根据《礼记训纂》“蝼蝈，蛙也”，意指蛙类动物开始在田间、塘畔鸣叫觅食，“听取蛙声一片”的时节到来了。又五日，由于地下温度持续升高，蚯蚓由地下爬到地面呼吸新鲜空气了。再五日，王瓜发芽生长。一切欣欣向荣，生机盎然。

【麦秀风摇稻秀雨浇】

农谚有“立夏看夏”之说。“立夏”时节，春播作物渐渐长大，夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，江淮地区有“谷雨麦怀胎，立夏麦吐芒。小满麦齐穗，芒种麦上场”之说，展示麦子丰收的情景。

《遵生八笺》有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”《素问·四气调神大论》有：“夏三月，此谓蕃秀;天地气交，万物华实。”“立夏”是标示万物进入旺季生长的一个重要节气，天地赐予的“麦秀风摇，稻秀雨浇”的繁盛田园正在呈现。

“立夏”时节，水稻栽插以及其他春播作物的管理都进入了大忙季节，大江南北早稻插秧，要早追肥、早耘田，促进早发，同时要防治作物病害虫。四月麦醉人，麦足半年粮。麦子是乡间风景，立夏日“其盛以麦”，冬小麦麦熟进入最后一个月的倒计时，更要精心管护保麦收。

【迎夏饯春斗蛋秤人】

“立夏”最早源自祭礼，是我国古代一个重要的节日，其起源远远早于“二十四节气”的确定。《礼记》有这样的记载：立夏之日，天子亲率三公、九卿、诸侯、大夫，以迎夏于南郊。这一天帝王要率文武百官举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收和美好生活的祈愿。

“无可奈何春去也，且将樱笋饯春归”，“立夏”日民间有饯春之俗。嗅青梅、吃樱桃、尝新麦、吃五色饭、烹新茶，配以诸色细果，馈送亲戚比邻，谓之七家茶。江浙一带还流行斗蛋、绘蛋等。“立夏蛋，满街甩”，斗蛋通常是小孩子们的游戏。要用熟鸡蛋，一般是用白水带壳煮的囫囵蛋(蛋壳不能破损)，经冷水浸过，然后装在用彩色丝线或绒线编成的网兜里，让孩子们挂在脖子上互相碰撞，“比比谁的蛋壳硬”。有的地方还在鸡蛋上绘画增添童趣。

“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺”，颇有趣味的要数秤人习俗。古人在“立夏”这天轮流称体重，看秤人大声报数并添上吉祥话。比如秤老人，会说“秤花八十七，活到九十一”。姑娘坐上去，便言“一百零五斤，员外人家找上门”。

【“心主夏”重“养心”】

“立夏”节气的到来，意味着气温升高、酷暑将至。传统中医学认为“心主夏”。立夏养生，“养心”为主。保持精神安静，心志安闲，注意戒躁戒怒，切忌大喜大悲，可以适当安排绘画、钓鱼、书法、种花、下棋等怡情养性的活动。此外，夏季天热易出汗，锻炼时选择散步、游泳、慢跑等运动，微微出汗即可，中医学认为出汗过多会导致心气阴亏虚。

“立夏”后昼长夜短，可以稍晚点睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。为防止“夏打盹”，可适当增加午休。

繁茂馥郁的夏日画面即将次第展开，在因夏而鸣、而出、而生、而秀的物候中，满怀对先民顺应自然的礼敬之心，乐享节气文化带给我们的智慧生活吧。